Menopauza în familie: Cum își pot ajuta bărbații partenerele de cuplu?

 

Cum am văzut în ultima perioadă din articolele, chestionarele și postările noastre, perioada de tranziție spre menopauză poate fi într-adevăr o perioadă de testare pentru relația de cuplu. Lipsa unei comunicări deschise cu privire la această perioadă poate amplifica neînțelegerile și tensiunea.

73% dintre femei sunt de părere că tranziția spre menopauză a constituit un factor important în decizia de a divorța. Sunt rezultatele unui studiu efectuat în urmă cu doi ani de The Family Law Menopause Project și Newson Health Menopause Society.

Dar, cu educație, răbdare și sprijin reciproc, tranziția către menopauză poate chiar să întărească parteneriatul. Cheia este ca partenerii noștri de cuplu să fie prezenți, empatici și dispuși să se adapteze nevoilor în schimbare ale femeilor din viața lor.

Potrivit chestionarului trimis de noi luna trecută către 10 bărbați, 85,7% dintre ei au spus că au discutat deschis în cuplu despre acest subiect, dar doar 42,9% au căutat ajutor la medici sau terapeuți pentru a trece mai ușor prin această etapă de tranziție și numai 28,6% au găsit ceva care să îi ajute (pe amândoi și/ sau separat).

Comunicarea permanentă și discuțiile legate de senzațiile apărute în corp au ajutat, se pare, în găsirea de opțiuni și soluții pentru bunăstarea cuplului. „Am avut răbdare unul cu celălalt și ne-am susținut reciproc” spune unul dintre repondenții chestionarului.

Cum își pot ajuta bărbații partenerele de cuplu?

În calitate de soți sau parteneri, bărbații pot participa la întâlnirile medicale ale femeilor din viața lor, pot cerceta simptomele și opțiunile de tratament și pot oferi confort fizic și emoțional. Pot deveni, de asemenea, mai flexibili în ceea ce privește programul activităților în familie, să ofere o ureche care ascultă cu adevărat și să își arate aprecierea pentru puterea partenerelor lor în această perioadă dificilă.

Micile gesturi pot face o mare diferență:

🩷 Află cât mai multe informații despre tranziția spre menopauză și discută cu partenera de cuplu.

🩷 Ascultă-ți partenera și încearcă să o susții în găsirea unei căi de tranziție mai ușoară.

🩷 Încurajeaz-o cât de des poți și arată-i recunoștință pentru tot ceea ce face.

🩷 Încearcă să accepți că perioada de tranziție nu este una ușoară pentru niciunul dintre voi și ajută-ți partenera să o parcurgă cât mai ușor.

Iată 5 sfaturi pentru femei pentru a naviga mai ușor în relație în perioada de tranziție spre menopauză:

🩷 Dialog deschis: Inițiază conversații despre menopauză cu partenerul tău. Împărtășește cu el experiențele, simptomele și preocupările în mod deschis pentru a stimula înțelegerea și empatia.

🩷 Informează-te: Înțelegerea schimbărilor fizice și emoționale poate ajuta ambii parteneri să facă față mai bine tranziției.

🩷 Îndrumare profesională: Ia în considerare să cauți sprijin de la un consilier specializat în menopauză. Acesta îți pot oferi sfaturi valoroase, adaptate situației tale.

🩷 Intimitate: Menopauza poate afecta intimitatea sexuală. Ai răbdare și explorează diferite moduri de a menține o conexiune fizică confortabilă pentru tine și partenerul tău.

🩷 Îngrijire de sine și activități comune: Încurajați-vă reciproc să mențieți o rutină de îngrijire de sine. Angajați-vă în activități care vă plac amândurora, pentru a menține relația vibrantă și plină de viață.