Femeia după 40 de ani

40% dintre femeile trecute de 40 de ani mănâncă în exces, pe fond nervos. Fie că suntem stresate la serviciu sau trecem printr-o perioadă de depresie sau anxietate, „salvarea” noastră stă de cele mai multe ori în cutia cu prăjituri sau punga cu chips-uri. Ca să nu mai vorbim de mesele îmbelșugate de Crăciun și Revelion, cu atâtea feluri de mâncare la care nu putem rezista. De aici, urmează pasul firesc – nivelul crescut al colesterolului – cel mai... neprietenos prieten al femeii care trăiește tranziția spre menopauză. De aceea, azi descoperim 3 lucruri pe care le poți face în decembrie astfel încât să nu fie nevoie ca rezoluția pentru noul an să presupună o dietă.   Nu te lăsa copleșită de pregătirile pentru sărbători Senzația de epuizare cu care te trezești de obicei la finalul lunii decembrie vine de cele mai multe ori din faptul că ți-ai petrecut toată această perioadă punând nevoile (și satisfacția) celorlalți pe primul loc. Respiră, lasă mai jos ștacheta și lasă-i ș...

  Femeia după 40 de ani se confruntă cu o serie de schimbări, mai mult sau mai puțin vizibile. Ridurile, kilogramele în plus, aspectul pielii și al părului – sunt modificările pe care le vedem și care ne frustrează la nivel conștient. Dar ce se întâmplă la nivel inconștient în această perioadă de tranziție, când hormonii ne-o iau razna, când copiii ne cresc și părăsesc cuibul, când relațiile intime se redefinesc? „Asemănătoare cu cele din adolescență, din multe puncte de vedere, chiar dacă ceea ce se întîmplă fizic este la polul opus: dacă în adolescență devenim femei, la premenopauză și menopauză apare spaima că nu mai sîntem femei întregi, devreme ce ne pierdem fertilitate, prospețimea, tinerețea, frumusețea, elasticitatea corpului, a pielii, iar furtunile hormonale ne pot tulbura și mai tare, pe lîngă toată această posibilă criză psihologică. O numim și criza vîrstei de mijloc, însă ca orice criză, e și o oportunitate uriașă de creștere, de dezvoltare, de vindecare.  Aș î...