Femeia după 40 de ani

  Dacă nu ai experiementat încă primul bufeu, probabil ai fost sau ești tentată să cauți pe Google... ei bine, mai bine citește întâi acest e-book și apoi îl poți consulta și pe domnul Google! Iată un fragment de pe site-ul web NHS din Marea Britanie: „Femeile descriu adesea bufeurile ca pe o senzație bruscă de căldură intensă care se răspândește rapid în tot corpul și pe toată fața „până la sprâncene” și care durează doar câteva minute.” Dacă ai trăit însă cel puțin un bufeu vei fi de acord cu mine că această descriere succintă NU acoperă nici pe departe senzația dată de adevărata intensitate resimțită în cele „doar câteva minute” - minute care se simt (nici mai mult, nici mai puțin) decât ca o călătorie într-un montagne-russe îndreptat direct către nucleul de foc al Soarelui! Descarcă acum   e-book-ul Cum să supraviețuiești bufeurilor în timpul verii (și nu numai)

  Experții îndeamnă companiile să facă ajustări la locul de muncă și să normalizeze conversațiile în jurul evenimentelor cu care se confruntă femeia după 40 de ani. Două din cinci femei care se confruntă cu simptomele menopauzei sau premenopauzei spun că această etapă va avea un impact negativ asupra carierei și, prin urmare, „rămân tăcute” pe seama acestui subiect. Potrivit unui sondaj realizat de Mayo Wynne Baxter, 42% dintre cele care trec prin menopauză sau perimenopauză s-au simțit confortabil să își ia concediu pentru simptomele asociate acestei perioade. Cu toate acestea, aproape jumătate (48 la sută) au recunoscut că ar minți cu privire la motiv dacă ar face acest lucru, iar 39 la sută că se simt jenate să vorbească despre acest subiect la locul de muncă. Sondajul a fost realizat pe un eșantion de 1.001 femei. Alte rezultate arată că că mai puțin de o treime (29 la sută) s-ar simți confortabil să ceară ajustări rezonabile în concordanță cu stările pe care le trăiesc și doar...

Dacă la începutul lunii vorbeam despre terapii alternative pentru simptomele menopauzei, astăzi am ales 𝟱 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲 pentru femeia după 40 de ani, recomandate în tratarea stărilor neplăcute cu care se confruntă.  1. Sunătoarea (𝐻𝑦𝑝𝑒𝑟𝑖𝑐𝑢𝑚 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑜𝑟𝑎𝑡𝑢𝑚) Cunoscută și sub denumirea de „Prozac al naturii”, sunătoarea este folosită pentru reducerea anxietății și a depresiei . Poate fi utilă pentru femeile care suferă de anxietate ușoară până la moderată și simptome depresive la menopauză. Florile de sunătoare se culeg în zile uscate și însorite, din iunie și până în septembrie. Se usucă la umbră, în loc bine aerisit, întinse în strat subțire, pe hârtie sau pânză. După uscare, se păstrează în pungi de hârtie ori săculeți de pânză în locuri uscate și întunecate. 2. Mielăreaua (𝘝𝘪𝘵𝘦𝘹 𝘢𝘨𝘯𝘶𝘴 𝘤𝘢𝘴𝘵𝘶𝘴) Plantă cunoscută de peste 2500 ani pentru beneficiile sale în afecţiunile ginecologice. Numeroase studii au demonstrat capacităţile acestei plante d...

  În ultimii ani există un interes tot mai mare legat de utilizarea unor terapii alternative pentru simptomele menopauzei. De la tehnici de respirație, aromaterapie și până la acupunctură sau reflexoterapie, fiecare terapie alternativă acționează cu o eficacitate diferită în funcție de gravitatea simptomelor și de frecvența ședințelor. ACUPUNCTURA este un sistem antic de medicină chinezească și se bazează pe energia "forței vieții" sau pe "Qi". Un acupuncturist calificat va reuși să îți echilibreze energia organismului cu ajutorul unor ace foarte fine. Este dovedit faptul că acupunctura ridică nivelul de endorfine din creier, care are legătură în mod direct cu centrul de control al temperaturii corporale. Astfel, eficacitatea acupuncturii a fost demonstrată nu atât pentru a reduce frecvența bufeurile, cât mai ales severitatea acestor stări. REFLEXOTERAPIA s-a dovedit o terapie alternativă extrem de eficientă atât pentru simptomele fizice, cât și pentru cele em...