Femeia după 40 de ani

Dacă la începutul lunii vorbeam despre terapii alternative pentru simptomele menopauzei, astăzi am ales 𝟱 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲 pentru femeia după 40 de ani, recomandate în tratarea stărilor neplăcute cu care se confruntă.  1. Sunătoarea (𝐻𝑦𝑝𝑒𝑟𝑖𝑐𝑢𝑚 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑜𝑟𝑎𝑡𝑢𝑚) Cunoscută și sub denumirea de „Prozac al naturii”, sunătoarea este folosită pentru reducerea anxietății și a depresiei . Poate fi utilă pentru femeile care suferă de anxietate ușoară până la moderată și simptome depresive la menopauză. Florile de sunătoare se culeg în zile uscate și însorite, din iunie și până în septembrie. Se usucă la umbră, în loc bine aerisit, întinse în strat subțire, pe hârtie sau pânză. După uscare, se păstrează în pungi de hârtie ori săculeți de pânză în locuri uscate și întunecate. 2. Mielăreaua (𝘝𝘪𝘵𝘦𝘹 𝘢𝘨𝘯𝘶𝘴 𝘤𝘢𝘴𝘵𝘶𝘴) Plantă cunoscută de peste 2500 ani pentru beneficiile sale în afecţiunile ginecologice. Numeroase studii au demonstrat capacităţile acestei plante d...

  În tranziția către menopauză, multe femei se confruntă cu simptomele disfuncției vasomotorii („bufeuri”) care le pot afecta activitățile zilnice normale. Odată cu scăderea nivelului de estrogen, factorii de risc pentru boli ale inimii devin mai evidenți, în special când vorbim despre hipertensiunea arterială.  În multe țări, cardiologii și ginecologii și-au unit eforturile în ultimii ani pentru un management mai bun al pacientului și a rezultat într-un consens care subliniază importanța evaluării riscului cardiovascular la femeile aflate în perimenopauză. Menopauză sau hipertensiune arterială? Simptomele care ne păcălesc Hipertensiunea arterială este de departe cel mai important factor de risc care afectează femeile în primii ani de menopauză. Aproximativ 30 până la 50% dintre femei dezvoltă hipertensiune arterială * înainte de vârsta de 60 de ani, iar debutul hipertensiunii poate provoca o varietate de simptome care sunt adesea atribuite menopauzei: tulburări de somn...

  În ultimii ani există un interes tot mai mare legat de utilizarea unor terapii alternative pentru simptomele menopauzei. De la tehnici de respirație, aromaterapie și până la acupunctură sau reflexoterapie, fiecare terapie alternativă acționează cu o eficacitate diferită în funcție de gravitatea simptomelor și de frecvența ședințelor. ACUPUNCTURA este un sistem antic de medicină chinezească și se bazează pe energia "forței vieții" sau pe "Qi". Un acupuncturist calificat va reuși să îți echilibreze energia organismului cu ajutorul unor ace foarte fine. Este dovedit faptul că acupunctura ridică nivelul de endorfine din creier, care are legătură în mod direct cu centrul de control al temperaturii corporale. Astfel, eficacitatea acupuncturii a fost demonstrată nu atât pentru a reduce frecvența bufeurile, cât mai ales severitatea acestor stări. REFLEXOTERAPIA s-a dovedit o terapie alternativă extrem de eficientă atât pentru simptomele fizice, cât și pentru cele em...