Femeia după 40 de ani: 5 plante care ameliorează simptomele menopauzei

Dacă la începutul lunii vorbeam despre terapii alternative pentru simptomele menopauzei, astăzi am ales 𝟱 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲 pentru femeia după 40 de ani, recomandate în tratarea stărilor neplăcute cu care se confruntă. 

1. Sunătoarea (𝐻𝑦𝑝𝑒𝑟𝑖𝑐𝑢𝑚 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑜𝑟𝑎𝑡𝑢𝑚)

Cunoscută și sub denumirea de „Prozac al naturii”, sunătoarea este folosită pentru reducerea anxietății și a depresiei. Poate fi utilă pentru femeile care suferă de anxietate ușoară până la moderată și simptome depresive la menopauză.

Florile de sunătoare se culeg în zile uscate și însorite, din iunie și până în septembrie. Se usucă la umbră, în loc bine aerisit, întinse în strat subțire, pe hârtie sau pânză. După uscare, se păstrează în pungi de hârtie ori săculeți de pânză în locuri uscate și întunecate.

2. Mielăreaua (𝘝𝘪𝘵𝘦𝘹 𝘢𝘨𝘯𝘶𝘴 𝘤𝘢𝘴𝘵𝘶𝘴)

Plantă cunoscută de peste 2500 ani pentru beneficiile sale în afecţiunile ginecologice. Numeroase studii au demonstrat capacităţile acestei plante de a regla secreţia ovariană şi a restabili echilibrul hormonal al femeii.

Este deosebit de utilă în faza de perimenopauză, când ajută la ameliorarea fluctuațiilor hormonale.

În farmacii planta este disponibilă sub formă de tinctură sau sub formă de tablete. Tabletele au un miros foarte puternic și majoritatea femeilor consideră tinctura mai ușor de administrat.

3. 𝗚𝗶𝗻𝗸𝗴𝗼 𝗯𝗶𝗹𝗼𝗯𝗮 sau „Arborele memoriei” 

Este o plantă de referință în medicina tradițională chineză și japoneză care ajută la diminuarea simptomelor provocate de dereglările hormonale specifice menopauzei, precum bufeurile, transpirația abundentă, modificările psihologice, insomnia dar și stările de oboseală. Pentru aplicații medicinale se utilizează învelișul sâmburelui, precum și frunzele. Ginkgo Biloba se poate utiliza sub formă de ceai, tincturi, unguente, suplimente nutritive.

Atenție: Prezintă risc de coagulare a sângelui și hemoragie!

4. 𝗖𝗼𝗵𝗼𝘀̦ 𝗻𝗲𝗴𝗿𝘂 (𝐴𝑐𝑡𝑎𝑒𝑎 𝑟𝑎𝑐𝑒𝑚𝑜𝑠𝑎)

Rădăcina și rizomii acestei plante sunt folosite de mii de ani în scopuri medicinale, de către amerindieni. Extractul de cohoș negru posedă calități analgezice, sedative și antiinflamatoare.
De aceea, este eficient pentru atenuarea fluctuațiilor emoționale care însoțesc menopauza, dar și pentru reducerea intensității bufeurilor.

În farmacii planta este disponibilă sub formă de tinctură sau sub formă de tablete.

5. 𝗦𝗮𝗹𝘃𝗶𝗮 (𝘚𝘢𝘭𝘷𝘪𝘢 𝘰𝘧𝘧𝘪𝘤𝘪𝘯𝘢𝘭𝘪𝘴)

Acest cuvânt înseamnă în latină salvare, dar și sănătate, fiind expresia credinței pe care o aveau oamenii din timpuri străvechi în legătură cu salvia. Romanii o culegeau ca pe o plantă sfântă, îmbrăcați în alb, în cadrul unui ritual aparte, iar grecii credeau despre ea că este regina plantelor de leac.
Este benefică în cazul dereglărilor hormonale și ameliorează simptomele menopauzei: bufeuri, transpirație nocturnă, uscăciune vaginală, iritabilitate.