Femeia după 40 de ani

  Fie că ai 39, 43 sau 48 de ani, dacă ești femeie ai hormoni care îți influențează starea de bine. Vizibil sau, de cele mai multe ori, mai puțin vizibil. Prea des, femeilor li se spune să învețe să „trăiască cu asta”. Ele primesc de multe ori diagnostice și tratamente inadecvate, se zbat – în special la locul de muncă, unde se confruntă cu discriminarea (din partea bărbaților, dar și a femeilor mai tinere care nu înțeleg prin ce trec colegele lor). Descarcă acum primul tău ghid în călătoria spre menopauză: Femeia după 40 de ani, Hormonii și Anxietatea

Așa a început călătoria mea prin lumea premenopauzei: cu o vizită la medic pe care nu am s-o uit niciodată, pe cât de hilară, pe atât de frustrantă la momentul respectiv. Un medic simpatic care mai avea să strige „Nu ți se întâmplă nimic, ești perfect sănătoasă, du-te acasăăă!!” Mă rog, a cam făcut-o, dar hai să o luăm cu începutul: Niște banale transpirații de noapte, la 35+, care – pe lângă faptul că au apărut dintr-o dată și m-au surprins ca intensitate – mă deranjau și fizic și psihic. Mi se părea de-a dreptul dezgustător să mă trezesc în miez de noapte cu tricoul fleașcă, în special în jurul gâtului și al pieptului. Și, ca orice român autentic, am început să studiez problema, pe… sfântul google. Mi-a dat cu panică atunci când am văzut că poate fi simptom de inflamare a tiroidei, așa că nu am stat pe gânduri și m-am programat instantaneu la endocrinolog. Un medic – așa cum am zis deja, simpatic – cu care mai avusesem de-a face de câteva ori în anii dinainte de acest episod. Și ...

  Da, subiect tabu (încă) pentru multe dintre noi, menopauza nu iartă pe nimeni. Începe să bată timid la ușă la 40+ și majoritatea femeilor se încăpățânează să o ignore. Din fericire, există câteva filme sau seriale care abordează subiectul, într-un mod firesc și lejer. Numai bune pentru acelea dintre noi care au ochi să vadă și deschidere să înțeleagă:   1️ ⃣ În comedia Netflix 𝗚𝗿𝗮𝗰𝗲 & 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗸𝗶𝗲 , cele două doamne interpretate de Jane Fonda și Lily Tomlin vând jucării sexuale destinate persoanelor în vârstă; iar vedeta de copertă Naomi Watts spune că, într-adevăr, post-meno a fost cea mai sexy perioadă din viața ei.   2️ ⃣ În programul HBO Max cu Sarah Lancashire 𝗝𝘂𝗹𝗶𝗮 , descoperim viața și cariera autoarei de cărți de bucate Julia Child, într-o abordare care împletește viața publică a acesteia cu cea personală. Într-unul din episoade, un medic o informează pe Julia că a ajuns la menopauză. 3️ ⃣ Serialul Netflix 𝗔𝗻𝗱 𝗝𝘂𝘀𝘁 𝗟𝗶𝗸𝗲 ...

„După 40 de ani, vârsta devine o stare.” Acesta este motto-ul ales de comunitatea  Femeia după 40 de ani  care, fără a-și propune să-l transforme în clișeu, l-a împrumutat, se pare, intuitiv, din autori consacrați care au scris despre această vârstă. Îți propunem astăzi, în colaborare cu prietenii noștri de la Răsfoiala , o călătorie în lumea cărților scrise pentru femeia ajunsă la maturitate care, fără să vrea, se simte fie mai tânără fie mai bătrână decât este în realitate.       1.   După 40 de ani: cartea femeii fără prejudecăți Este o carte care nu se mai găsește în stocul niciunei librării, poate ai norocul însă să o găsești în anticariate. Eu am reușit să o cumpăr și, bineînțeles, să o citesc, iar concluzia mea este că merită citită, mai ales de acelea dintre noi care nu au avut curiozitatea să caute în cotloanele internetului informații despre schimbările din corpul unei femei de peste 40 de ani.  Autor:  Josette Rousselet-Blanc, Mari...

  Dacă săptămâna trecută am făcut o listă cu serialele care tratează viața femeii după 40 de ani, astăzi îți oferim trei filme încântătoare care îți vor aduce granantat și un zâmbet pe față. 1️ ⃣ Shirley Valentine - Acest film englezesc emblematic a apărut în 1989 dar încă mai are o mulțime de fani entuziaști. Unii ar spune că a fost cu mult înaintea timpului său, deoarece a abordat subiectul menopauzei pe atunci. Shirley Valentine (Pauline Collins) este o casnică de 42 de ani din Liverpool, care petrece mult timp sorbind vin și vorbind cu pereții. Copiii ei sunt mari și soțul ei Joe nu pare să o mai observe. Când prietena ei Jane câștigă o călătorie de două săptămâni în Grecia și o invită pe Shirley, ea îl sfidează pe Joe și pleacă. 2️ ⃣ Sex And The City 2 - Mult iubitele fete din Sex and the City abordează subiectul bufeurilor și menopauzei în al doilea film. În adevăratul stil Sex and the City, Carrie, Miranda, Charlotte și Samantha sunt ele însele, pline de farmec. Samantha...

  Astăzi este... Lunea Albastră sau Blue Monday,  cea mai deprimantă zi din an. Ne-am întors la muncă după sărbători, probabil am rămas deja fără bani, rezoluțiile de an nou au fost date uitării, iar vremea nu ne ajută nici ea să avem o stare de bine. Iată 8 sfaturi pentru a învinge anxietatea de iarnă: 💤Odihnește-te! Somn puțin = instabilitate emoțională + anxietate. Sfatul nostru: Stabilește o oră de mers la somn, lasă deoparte orice gadget (în schimb, citește, meditează, visează cu ochii deschiși!) 🧘‍♀️Relaxează-te! Stres ridicat = nivel ridicat de cortizol. Sfatul nostru:  Obișnuiește-te să faci zilnic ceva care îți dă o stare de bine (chiar și atunci când nu te simți stresată!) 🏃‍♀️Fă mișcare! Exerciții regulate = rezistență emoțională. Sfatul nostru:  Minim 30 de minute de mișcare în fiecare zi (pilates, yoga, stretching, jogging, plimbări în natură). 💦Hidratează-te! Deshidratare = anxietate, tensiune ridicată + oboseală. Sfatul nostru:  Minim 2 lit...

  Ne aflăm în toiul pregătirilor pentru sărbători – cumpărături, curățenii, decorări și gătit. Toate astea, făcute de cele mai multe ori de una singură, sub presiunea perfecțiunii. Dacă introducem însă și simptomele cele mai comune ale perimenopauzei în amestec, cu transpirațiile sale imprevizibile și cu schimbările de dispoziție, ne iese o rețetă unică pentru haosul sărbătorilor. Entuziasmul de a găzdui masa de Crăciun pentru întreaga familie poate fi deopotrivă încântătoare și... descurajantă. În timp ce îți pregătești șorțul și zâmbetul perfect pentru a servi masa de Crăciun, adu-ți aminte că pentru a depăși cu bine așteptările familiei și fluctuațiile tale hormonale e nevoie de un efort în plus de îngrijire de sine – un ingredient esențial adesea trecut cu vederea în această perioadă plină a anului. INTRODUCERE Bufeurile, refluxul gastric, tulburările de somn, schimbările de dispoziție sau creșterea în greutate sunt toate simptome comune ale menopauzei și perimenopauzei. ...