Femeia după 40 de ani

  Îți sună cunoscută sintagma: Oare unde mi-am lăsat cheile? Ei bine, atunci acest articol este pentru tine. Ceața creierului ( brain fog în limba engleză) este un simptom extrem de frecvent al perimenopauzei și menopauzei și multe femei se plâng că își simt creierul lor ca „de vată”. S-ar putea să fi observat că uiți din ce în ce mai des lucruri, că nu îți poți aminti nume, că îți pierzi cheile sau ochelarii, că scrii liste nesfârșite și îți e din ce în ce mai greu să reții informații. Iar toate astea devin cu atât mai dificile atunci când te afectează la locul de muncă. Atunci când vine vorba de cauze, probabil nu te vei mira când vei afla că totul se datorează tot celor mai „buni” prieteni ai noștri: doi dintre principalii hormoni feminini, estrogenul și testosteronul, joacă un rol important în cogniție și memorie. Atunci când nivelurile acestor hormoni încep să scadă, în timpul perimenopauzei și menopauzei, acest lucru poate duce la o serie de simptome cognitive, inclusiv pier...

  Femeia după 40 de ani se confruntă cu o serie de schimbări, mai mult sau mai puțin vizibile. Ridurile, kilogramele în plus, aspectul pielii și al părului – sunt modificările pe care le vedem și care ne frustrează la nivel conștient. Dar ce se întâmplă la nivel inconștient în această perioadă de tranziție, când hormonii ne-o iau razna, când copiii ne cresc și părăsesc cuibul, când relațiile intime se redefinesc? „Asemănătoare cu cele din adolescență, din multe puncte de vedere, chiar dacă ceea ce se întîmplă fizic este la polul opus: dacă în adolescență devenim femei, la premenopauză și menopauză apare spaima că nu mai sîntem femei întregi, devreme ce ne pierdem fertilitate, prospețimea, tinerețea, frumusețea, elasticitatea corpului, a pielii, iar furtunile hormonale ne pot tulbura și mai tare, pe lîngă toată această posibilă criză psihologică. O numim și criza vîrstei de mijloc, însă ca orice criză, e și o oportunitate uriașă de creștere, de dezvoltare, de vindecare.  Aș î...

Luna octombrie coincide și cu luna împotriva cancerului la sân. De aceea am dorit să discutăm și despre acest subiect cu doctorul Călin Todoran,  medic primar Obstretică Ginecologie (supraspecializare Ginecologie Oncologică) , și începem cu una dintre cele mai mari controverse în rândul femeilor: terapia hormonală. În luna de conștientizare a menopauzei ne îndreptăm atenția și asupra uneia dintre cele mai vocale temeri ale femeii după 40 de ani atunci când vine vorba de tratamentul hormonal pentru diminuarea simptomelor menopauzei: voi face cancer? Răspunsul medicului: Menopauza în sine nu crește riscul de cancer la sân, tulburările hormonale cresc riscul de cancer la sân, prin urmare, femeile trebuie să continue să-și facă examinările regulate și să fie atente la orice schimbare în sân. Chisturile și fibroamele la sân sunt, de obicei, noncanceroase, dar este important să se consulte un medic dacă apar modificări sau simptome neobișnuite. La ce vârstă și cât de des ar trebui să ne ...

  Octombrie este luna de conștientizare a menopauzei - subiect încă tabu și puțin discutat în spațiul public. Tocmai de aceea am ales să discutăm cu dr. Călin Todoran, medic primar Obstretică Ginecologie (supraspecializare Ginecologie Oncologică), dedicat acestui subiect și deschis către o abordare firească a acestei etape din viața femeii după 40 de ani. Discutarea deschisă a menopauzei este importantă pentru a educa oamenii cu privire la această etapă a vieții femeilor și pentru a reduce stigmatizarea și ignoranța legate de simptomele și nevoile asociate menopauzei. (dr. Călin Todoran) Octombrie este luna de conștientizare a menopauzei. Ce mesaj aveți pentru #femeiadupă40deani astfel încât să treacă mai ușor prin această etapă? Călin Todoran: În luna de conștientizare a menopauzei, vreau să vă spun că sunteți puternice și capabile să treceți prin această etapă a vieții voastre. Nu ezitați să căutați sprijin și informații de la profesioniști în domeniul sănătății și să vă confidaț...

  Știai că... În România există un #ghid privind terapia menopauzei ? Acesta a fost elaborat de Ministerul Sănătății în anul 2019 și „reevaluează și precizează standardele, principiile și aspectele fundamentale ale managementului femeii la menopauză, cu accentuarea importanței terapiei individualizate”. Potrivit documentului, vârsta medie a debutului perioadei de tranziție la menopauză este de 47,5 ani și durează de obicei 4-5 ani. Principalele simptome specificate de documentul elaborat de Ministerul Sănătății sunt:  simptome vasomotorii „SVM" (valuri de căldură, transpirații nocturne) - la 75- 80% din femei;  simptome genito-urinare (uscăciune vaginală - la o treime din cazuri, dispareunie la aproximativ 40% femei), afectarea continenței urinare;   tulburări ale somnului (favorizate în special de simptomele vasomotorii) la 40-50% din cazuri;  iritabilitate și depresie;  alte tulburări inconstante și cu frecvență variabilă (tulburări menstruale, ...

  Experții îndeamnă companiile să facă ajustări la locul de muncă și să normalizeze conversațiile în jurul evenimentelor cu care se confruntă femeia după 40 de ani. Două din cinci femei care se confruntă cu simptomele menopauzei sau premenopauzei spun că această etapă va avea un impact negativ asupra carierei și, prin urmare, „rămân tăcute” pe seama acestui subiect. Potrivit unui sondaj realizat de Mayo Wynne Baxter, 42% dintre cele care trec prin menopauză sau perimenopauză s-au simțit confortabil să își ia concediu pentru simptomele asociate acestei perioade. Cu toate acestea, aproape jumătate (48 la sută) au recunoscut că ar minți cu privire la motiv dacă ar face acest lucru, iar 39 la sută că se simt jenate să vorbească despre acest subiect la locul de muncă. Sondajul a fost realizat pe un eșantion de 1.001 femei. Alte rezultate arată că că mai puțin de o treime (29 la sută) s-ar simți confortabil să ceară ajustări rezonabile în concordanță cu stările pe care le trăiesc și doar...

Dacă tocmai ai avut încă o noapte albă în care canicula ți-a afectat somnul și ai înotat în transpirație, sau dacă zilele acestea călduroare ți-au fost presărate cu bufeuri, acest articol este pentru tine. Aproximativ 8 din 10 femei aflate la perimenopauză sau menopauză sunt afectate de bufeuri și transpirații nocturne, numite de medicii specialiști simptome vasomotorii, iar una din patru femei spune că acest lucru le afectează calitatea vieții. Și nu e de mirare, mai ales când aceste manifestări au loc în plin sezon estival, cu temperaturi în concordanță cu vârsta pe care o traversăm. De unde vin bufeurile și transpirațiile nocturne? Există o explicație biologică pentru aceste simptome. Temperatura corpului este controlată de o parte a creierului numită hipotalamus, iar când nivelul estrogenului începe să scadă acest lucru provoacă un dezechilibru în creier. Acesta conduce la bufeuri și transpirații nocturne. Mai mult, când avem de-a face cu temperaturi ridicate, fluctuația es...